dieta per i glutei

Dimagrimento localizzato

E' risaputo che una dieta associata al dimagrimento esclusivo di una determinata zona del corpo non esiste. Se insomma si ha una pancia grossa, ma braccia e gambe magre, non si può pensare di seguire una dieta che possa garantire un dimagrimento localizzato. Sono molte le donne che devono fare i conti con glutei e cosce alquanto ricchi di tessuto adiposo, questa è una condizione relativa non solo alla genetica, ma anche allo stile di vita che si segue. Pensare quindi ad un dimagrimento localizzato in queste zone del corpo è davvero complicato, più che altro è necessario consumare alimenti che impediscano ai grassi di depositarsi in questa parte del corpo. Qui quindi il discorso già prende una piega nettamente diversa perché si può lavorare anche con l'alimentazione su una determinata parte del corpo.
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Dieta per i glutei

Come detto sono principalmente le donne ad avere problemi di grasso che si deposita in alcune zone in cui poi diventa assolutamente complicato eliminarle. Se c'è di mezzo una questione genetica i vari sforzi potranno migliorare il problema, ma non risolverlo del tutto. Un aiuto concreto però può arrivare dalla dieta per i glutei, facendo in questo caso molta attenzione al discorso fatto in apertura. Parliamo insomma di dieta per i glutei per identificare in modo particolare quegli alimenti che possono permettere di evitare ai grassi di depositarsi in questa zona del corpo e scoprire quali invece possono far acuire ancor di più tale problema. E' però importante sapere che da sola l'alimentazione non basta, si può anche seguire attentamente la dieta per i glutei, ma se non c'è di base un allenamento costante non potranno mai essere visibili dei miglioramenti. Chiaramente l'allenamento deve comprendere sia esercizi generali e sia quelli prettamente specifici per rassodare i glutei. Questo è il connubio perfetto per poter arrivare a raggiungere risultati più che positivi.

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Cosa mangiare ed evitare nella dieta per i glutei

Vediamo a tal proposito cosa bisogna mangiare per seguire una dieta per i glutei di successo. Principalmente l'idratazione è il punto centrale sul quale ruota questa dieta. Le donne soffrono di ristagno di liquidi proprio sui glutei e la zona delle cosce, è quindi importante migliorare invece questa circolazione, eliminando anche le varie scorie dell'organismo. Bisogna quindi bere molta acqua, può essere un valido aiuto anche assumere delle tisane drenanti. E' poi importante mangiare cinque volte al giorno con i pasti principali che siano leggeri. Per una dieta per i glutei di successo è poi necessario ridurre il sale ed i condimenti, evitare dolci, fritti e grassi. La pasta si può tranquillamente mangiare, ma non abbondare nelle porzioni e soprattutto evitarla la sera. La frutta può invece essere consumata sempre e le verdure come carote o finocchi sono ottime come spuntini. Pochi consigli per una dieta per i glutei efficace.




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