Braccia da allenare

La ptosi cutanea è un disagio che interessa molte donne. Si tratta del rilassamento del tono muscolare, con eventuale accumulo adiposo che può creare, nelle donne più sensibili, disagio e limitazioni, al punto tale da negarsi la libertà di indossare vestiti senza maniche. Volgarmente si definisce effetto pelle cascante, ovvero lembi di pelle che penzolano dalla parte interna delle braccia. L'effetto pelle cascante, solitamente, si manifesta con l'avanzare dell'età; in alcuni casi vediamo che può presentarsi anche dopo una restrittiva dieta dimagrante. Un famoso chirurgo estetico francese ha ideato una terapia detta "della foca" perchè l'interessato deve camminare come una foca, ovvero trascinando le gambe e spostarsi con le braccia. In questo modo si rinforzano inevitabilmente i muscoli deltoidi e pettorali. Col il sopraggiungere della bella stagione, ... continua

Articoli su : Braccia


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prosegui ... , il problema della ptosi risulta essere molto più evidente. Infatti molto spesso si prova disagio indossando t-shirt o facendo gesti abituali, come il salutare. I cosmetici rassodanti, solitamente, si rivelano deludenti; se non si è costanti nell'applicazione, il risultato è solo quello di lasciare unta la pelle. I piegamenti sulle braccia sono un altro rimedio alla ptosi cutanea. Essi sono esercizi efficaci per i pettorali, i tricipiti e molti muscoli della spalla. Con un solo movimento, quindi, si allenano più muscoli, quelli che interessano il busto e gli arti superiori; distesi sul pavimento con i piedi puntati a terra, sostenendosi con le braccia, si sollevano le ginocchia e si inizia l'esercizio piegando le braccia e avvicinando simultaneamente il tronco al pavimento.Il gomito del tennista è un disturbo doloroso che interessa tutti coloro che stanno molto tempo con gli arti superiori fermi nella stessa posizione, come nel caso del tennista, pianista o scrittore. Se il dolore al gomito non viene curato con la giusta terapia, esso tende a cronicizzare, causando perdita di funzionalità e mobilità del braccio. L'epicondilite è un disturbo che colpisce i tendini del gomito, fino ad infiammare quelli della mano. I tendini servono per estendere il polso e le dita, quindi se sono danneggiati si inizia ad avvertire dolore durante i movimenti ripetuti del polso. L'infiammazione poche volte scompare perchè la mano è un elemento fondamentale nella vita quotidiana; l'unica soluzione sarebbe quella di metterla totalmente a riposo. Quando i principali rimedi di automedicazione come il ghiaccio e l’uso di antidolorifici, non migliorano la situazione, si contatta immediatamente il proprio medico di fiducia, il quale saprà indirizzare la giusta cura e terapia.