Aqua zumba

Aqua zumba

Avete mai sentito parlare di aqua zumba? Si tratta della nuova tendenza del momento, una nuova attività aerobica in grado di coniugare l’esercizio fisico al piacere di divertirsi…a ritmo di musica! Decisamente un ottimo mix per chi ama le musiche latine come salsa, merengue, rumba e desidera rassodare, tonificare, definire il corpo e rafforzare l'intero l’apparato respiratorio e cardiocircolatorio. Se le classiche lezioni di zumba ti permettono di perdere un numero incredibile di calorie, prova ad immaginare come sarebbe svolgere questa attività sportiva… in acqua! L’aqua zumba si sta trasformando nell’attività fitness preferita di moltissimi uomini e donne, non solo per essere l’ultima novità del momento ma perché permette di ottenere i risultati desiderati in maniera efficace e conseguire i proprio obbiettivi ballando e divertendosi in gruppo!
aqua zumba

Zumba Fitness, Canotta Donna, Blu (Aqua Blue), XXL

Prezzo: in offerta su Amazon a: 18,18€
(Risparmi 2,22€)


Benefici

aqua zumba Con solo 45 minuti di lezione, è possibile bruciare più di 500 calorie! I muscoli del nostro corpo, iniziano a lavorare e a tonificarsi da subito in acqua grazie allo sforzo che devono effettuare per eseguire i movimenti. E' riscontrato infatti che gli sport acquatici sono i più adatti per chi desidera perder peso in maniera efficace e tonificare l'intero corpo.

Oltre a fortificare in maniera equilibrata l’addome, le braccia e le gambe, l'aqua zumba aiuta ad aumentare la tua energia, a liberare la mente dallo stress e a ritrovare l’allegria e la serenità necessaria per affrontare la vita quotidiana o la routine. Questo, grazie anche al ritmo allegro della musica latina che ha notevoli benefici sulla nostra mente: l’umore migliora e di conseguenza possiamo scaricare le tensioni accumulate sul lavoro, evadere dalla vita quotidiana e ritrovare il nostro equilibrio!

    Zumba Aqua

    Prezzo: in offerta su Amazon a: 6,49€


    Differenze tra zumba e aqua zumba

    zumba classica Sembrerà banale, ma a far la differenza... è proprio l’acqua! E’ davvero importante capire quanto il movimento in acqua e il ballo influenzi l’allenamento globale. Il peso del corpo, in acqua, risulta ridotto rispetto a quello reale mentre la resistenza aumenta e di conseguenza, i nostri muscoli lavorano di più. Quando le braccia si muovono in acqua infatti, risulta più difficile eseguire i movimenti rispetto a quando le muoviamo in aria. Allo stesso modo, occorre bilanciare meglio il corpo per mantenere l’equilibrio. Un elemento importante da considerare è l'altezza dell'acqua della piscina in cui si esegue l'attività. Un vantaggio da non sottovalutare per chi ha paura dell'acqua alta! I piedi sono sempre ben appoggiati al suolo e il livello dell'acqua non supera mai l'altezza delle spalle. Cosi, anche i più diffidenti e timorosi possono praticare con tranquillità questa divertente attività!


    Aqua zumba per tutti

    zumba L'aqua zumba è lo sport adatto a tutte le età! Numerosi i corsi proposti nelle varie strutture per venire incontro alle molteplici esigenze della clientela. Spesso, le piscine che propongono lezioni di aqua zumba tengono in considerazione le necessità e le problematiche di grandi e piccini in modo tale da offrire un "servizio" stimolante, divertente ed efficace per tutti coloro che risultano interessati all'attività.

    Per questa ragione sono nati pacchetti su misura, adatti a gruppi eterogenei di persone. Ecco spiegata la nascita di corsi appositi per i più piccoli atti a trasformare l'attività fisica in un momento di gioco e di socializzazione; per le mamme o le casalinghe sempre di corsa invece, esiste la possibilità di partecipare alle lezioni in differenti orari della giornata o particolari giorni della settimana per permettere proprio a tutti gli interessati di intraprendere questa innovativa disciplina!




    COMMENTI SULL' ARTICOLO