Alimentazione

Alimentarsi correttamente è fondamentale per avere una buona salute. Gran parte della nostra salute passa infatti dal cibo che mangiamo: moltissime sono ormai le ricerche che dimostrano l'importanza di cibi come frutta, verdura e pesce nell'alimentazione.

Conoscere i valori nutritivi dei diversi alimenti ed integrare le carenze assumendo i cibi giusti è importante per restare in forma e prevenire disturbi e malattie. Per fornire ai lettori le informazioni necessarie ad un'alimentazione ragionata e consapevole bellezzasalute.it vi propone la rubrica Alimentazione dove potrete scoprire tutte le caratteristiche, le proprietà e gli effetti benefici di alimenti, vitamine, acqua e bevande. Infine per gli amanti dello sport che sottopongono il proprio fisico a lavori e sforzi fuori dal comune, bellezzasalute.it ha previsto anche una sezione dedicata interamente agli integratori, per far si che gli atleti più attenti all'alimentazione possano trovare risposta alle loro curiosità.



  • Gli Alimenti

    Gli Alimenti
    Svolgono diverse funzioni, seppur tutti indichino semplicemente ciò che mangiamo e beviamo ai fini del sostentamento fisico. E' da questi che l'organismo umano estrae sostanze utili al suo metabolismo, ognuna coi suoi principi nutritivi: carboidrati, grassi, proteine, vitamine, acqua e sali minerali... vai alla sezione Gli Alimenti
  • Integratori

    Integratori
    Soffri di una forte carenza di vitamine, proteine o sali minerali? Gli integratori alimentari possono fare al caso tuo e integrare la tua dieta coi principi nutritivi specifici: è importante però non abusarne per ottenere gli effetti desiderati ... vai alla sezione Integratori

  • Vitamine

    Vitamine
    Ne esistono di moltissimi tipi e ognuna presenta importanti proprietà utili per il buon funzionamento-mantenimento dell'organismo. Possono essere liposolubili (solubili nei grassi) o idrosolubili (solubili in acqua): scoprile tutte!... vai alla sezione Vitamine
  • Acqua

    Acqua
    L'acqua è vita. Non a caso rappresenta all'incirca il 65% della massa corporea dell'organismo umano. L’acqua idrata, disseta, nutre e purifica: all'interno della dieta non deve mai mancare e ogni giorno occorre berne in abbondanza e mangiare i cibi che ne contengono un'alta quantità... vai alla sezione Acqua

  • Bevande

    Bevande
    Anche se quella per eccellenza resta l'acqua, esistono tanti altri tipi di bevande: alcoliche, non alcoliche, fredde e calde... Ognuna risponde a specifichi bisogni e con determinate proprietà : scoprile tutte... vai alla sezione Bevande
  • Allergie e Intolleranze

    Allergie e Intolleranze
    Allergie e intolleranze non sono da confondere, seppur entrambe sono da considerare come malattie e per questo da trattare. In campo alimentare la gravità  dell'intolleranza varia in base alla quantità  di sostanza ingerita, cosa che non succede invece per l'allergia... vai alla sezione Allergie e Intolleranze

  • Proteine

    Proteine
    La loro principale funzione è quella di rifornire gli aminoacidi necessari per i processi di rinnovamento tissutale, ma fungono anche da trasportatori di vitali sostanze nel sangue e da perfetti alleati per il sistema immunitario... vai alla sezione Proteine
  • Grassi

    Grassi
    Troppo spesso si associano i grassi a sovrappeso e obesità , trascurando invece il fatto che molti lipidi rientrano nella categoria di sostanze essenziali e anti-age, oltre che utili nel sistema immunitario e cardivascolare... vai alla sezione Grassi

  • Dolori di pancia

    Dolori di pancia
    I dolori di pancia o dell'addome possono colpire chiunque, grandi e piccini e se intenso può anche ridurre la capacità di svolgere i compiti quotidiani, che siano di lavoro, studio o gioco. Si può presentare, occasionalmente o con cadenza regolare, anche in assenza di una reale causa scatenante, pr... vai alla sezione Dolori di pancia
  • Integratori alimentari

    Integratori alimentari
    Gli integratori alimentari sono detti anche complementi alimentari e sono utilizzati principalmente, come dice lo stesso nome, per integrare quelle sostanze di cui l'organismo ha bisogno. Queste possono essere varie a seconda delle esigenze e del fabbisogno di ognuno. Infatti l'apporto degli integra... vai alla sezione Integratori alimentari

  • Quiz e Sondaggi

    Quiz e Sondaggi
    Alimentazione e benessere vanno di pari passo, ma spesso si danno per scontate troppe cose e la nostra salute ne risente. Scopri il tuo grado di prepazione in tema nutrizione, cimentandoti coi nostri quiz e sondaggi ... vai alla sezione Quiz e Sondaggi