Yoga moderni
soglia aerobica
La soglia aerobica indica il limite oltre il quale l’organismo non riesce più a smaltire l’acido lattico prodotto dall’attività fisica intensa.
vesciche piedi
Le vesciche ai piedi sono lesioni cutanee causate da attrito, comuni tra i corridori. Si formano come meccanismo di difesa naturale della pelle.
calorie corsa
La corsa brucia circa una kcal per kg di peso corporeo al km. Il consumo dipende dal terreno, non dalla velocità.
correre per dimagrire
La corsa favorisce il dimagrimento grazie all'attività aerobica che elimina i grassi. È fondamentale dosarne intensità e frequenza per evitare ...
soglia anaerobica
La soglia anaerobica indica il livello massimo di sforzo sostenibile prima della formazione di acido lattico nel sangue.
Le vesciche
Uno dei problemi più comuni per coloro che praticano la corsa è ritrovarsi con delle vesciche sotto ai piedi. Vediamo come risolvere il problema.
Canfora
A volte, la cura migliore per i nostri piccoli acciacchi è l'utilizzo di piante aromatiche e benefiche per il nostro corpo. Una tra queste è la ...
Fit walking
Non tutti sanno che anche camminare può portare al dimagrimento e al raggiungimento di una migliore forma fisica. Il fit walking ci permette di ...