Running gambe
antitraspirante
L'antitraspirante regola il pH cutaneo per contrastare i cattivi odori derivanti dalla sudorazione, distinguendosi dal deodorante che maschera solo ...
soglia aerobica
La soglia aerobica indica il limite oltre il quale l’organismo non riesce più a smaltire l’acido lattico prodotto dall’attività fisica intensa.
allenamento running
L’allenamento running richiede valutazione medica preventiva e attrezzature specifiche per prevenire traumi e ottimizzare la performance.
abbigliamento running
L'abbigliamento da running è essenziale per ottimizzare l'allenamento aerobico. È necessario scegliere materiali tecnici specifici e scarpe comode ...
calorie corsa
La corsa brucia circa una kcal per kg di peso corporeo al km. Il consumo dipende dal terreno, non dalla velocità.
correre per dimagrire
La corsa favorisce il dimagrimento grazie all'attività aerobica che elimina i grassi. È fondamentale dosarne intensità e frequenza per evitare ...
soglia anaerobica
La soglia anaerobica indica il livello massimo di sforzo sostenibile prima della formazione di acido lattico nel sangue.
jogging
Lo jogging è un’attività fisica leggera e continua, distinta dalla corsa per il ritmo moderato che permette di conversare. Favorisce la salute ...
gare podistiche
Le gare podistiche rappresentano l’apice dell’agonismo per i corridori esperti, che trasformano la passione amatoriale in obiettivi competitivi ...
Spinning bike
La spin bike è un attrezzo semplice, pratico e non particolarmente ingombrante da usare per svolgere attività fisica in compagnia o da soli
Fit walking
Non tutti sanno che anche camminare può portare al dimagrimento e al raggiungimento di una migliore forma fisica. Il fit walking ci permette di ...