Running scarpe
soglia aerobica
La soglia aerobica indica il limite oltre il quale l’organismo non riesce più a smaltire l’acido lattico prodotto dall’attività fisica intensa.
vesciche piedi
Le vesciche ai piedi sono lesioni cutanee causate da attrito, comuni tra i corridori. Si formano come meccanismo di difesa naturale della pelle.
allenamento running
L’allenamento running richiede valutazione medica preventiva e attrezzature specifiche per prevenire traumi e ottimizzare la performance.
abbigliamento running
L'abbigliamento da running è essenziale per ottimizzare l'allenamento aerobico. È necessario scegliere materiali tecnici specifici e scarpe comode ...
correre per dimagrire
La corsa favorisce il dimagrimento grazie all'attività aerobica che elimina i grassi. È fondamentale dosarne intensità e frequenza per evitare ...
jogging
Lo jogging è un’attività fisica leggera e continua, distinta dalla corsa per il ritmo moderato che permette di conversare. Favorisce la salute ...
gare podistiche
Le gare podistiche rappresentano l’apice dell’agonismo per i corridori esperti, che trasformano la passione amatoriale in obiettivi competitivi ...
Le vesciche
Uno dei problemi più comuni per coloro che praticano la corsa è ritrovarsi con delle vesciche sotto ai piedi. Vediamo come risolvere il problema.
scarpe da corsa
Le scarpe da corsa variano per suola, tomaia e peso in base all'ambiente e al tipo di attività. Esistono diverse categorie, dalle minimaliste alle ...
Spinning bike
La spin bike è un attrezzo semplice, pratico e non particolarmente ingombrante da usare per svolgere attività fisica in compagnia o da soli
Fit walking
Non tutti sanno che anche camminare può portare al dimagrimento e al raggiungimento di una migliore forma fisica. Il fit walking ci permette di ...