Dieta e Salute
Colite alimenti da evitare
Colite alimenti da evitare: una dieta corretta aiuta a controllare i sintomi della colite e ad attenuarne i fastidiosi disturbi.
Colesterolo alto cosa fare
Colesterolo alto cosa fare ? Tenerlo sotto controllo si può ed è facile seguendo i consigli giusti e facendo attenzione a quello che mangiamo.
dieta colesterolo alto
Il colesterolo è essenziale per l'organismo, ma livelli elevati aumentano i rischi cardiovascolari. Una dieta equilibrata aiuta a gestire HDL e LDL.
obesità infantile
L'obesità infantile rappresenta un'emergenza sanitaria nei Paesi sviluppati, favorita da stili di vita sedentari e diseducazione alimentare. Questa ...
colesterolo buono
Il colesterolo buono, o HDL, protegge il cuore rimuovendo i lipidi dalle arterie. A differenza del colesterolo cattivo, valori elevati di HDL ...
dieta indice glicemico
L'indice glicemico misura la velocità di assorbimento del glucosio nel sangue. Questo valore varia in base a fattori come cottura, fibre e ...
dieta ipertensione
La dieta ipertensione integra terapia farmacologica e stili di vita sani per regolare pressione e ridurre il rischio cardiovascolare.
dieta candida
La dieta Candida contrasta l'eccessivo proliferare del fungo parassita nell'intestino, intervenendo sull'alimentazione per ridurre l'infezione e i ...
Dieta dash
La dieta Dash, acronimo di Dietary Approaches to Stop Hypertension, è un regime alimentare nato negli USA per contrastare l’ipertensione. Pur essendo ...
metabolismo lento
Il metabolismo basale regola la riserva energetica ed è influenzato da alimentazione, attività fisica, età e clima. La sua velocità varia in base a ...
alimentazione sana
Un’alimentazione sana previene patologie legate al sovrappeso grazie alla piramide alimentare, limitando raffinati, grassi e zuccheri.
dieta fegato
La dieta fegato mira a preservare la salute dell’organo attraverso un regime ipocalorico e scelte alimentari corrette, evitando sovraccarichi ...
colesterolo ldl
Le LDL sono lipoproteine a bassa densità che trasportano il colesterolo alle cellule. Sebbene utili, il loro accumulo nei vasi sanguigni favorisce ...
il digiuno
Il digiuno è un atto volontario con fini specifici. L'organismo attraversa fasi metaboliche distinte, modificando le fonti energetiche utilizzate.
Dieta depurativa
Scopri come rimettere in forma il tuo organismo con la dieta depurativa più adatta a te!
lassativo
I lassativi favoriscono l'evacuazione intestinale, contrastando la stitichezza. Si classificano in di massa, stimolanti, lubrificanti e osmotici.
carenza ferro
La carenza di ferro causa anemia riducendo il trasporto di ossigeno grazie all'emoglobina. L'assorbimento intestinale dipende da dieta e fattori ...
metabolismo energetico
Il metabolismo energetico converte nutrienti in energia per il corpo. Il suo equilibrio dipende da attività fisica e alimentazione.
dieta colite
La colite deriva dall’irritazione del colon, spesso aggravata da stress e ansia. Una dieta equilibrata aiuta a gestire i sintomi gastrointestinali.
Dieta
La dieta è la soluzione per chi desidera perdere peso. Chi desidera dimagrire, in primis decide di ridurre l’apporto calorico dei cibi, cercando di snellire la propria silhouette in un arco di tempo ben determinato. Esistono diversi tipi di diete, ognuna delle quali si adatta perfettamente al tipo di obbiettivo che si intende raggiungere, alle intolleranze, al palato. Non esiste infatti una dieta standard per tutti. A seconda dei chili che si desiderano smaltire, del peso corporeo, del gusto, dello stile di vita, e di tanti altri fattori che entrano in gioco, si potrà decidere che tipo di regime alimentare seguire. Le diete in linea di massima si adattano bene alla risoluzione del problema del peso, anche se esistono casi di diete nocive, particolarmente drastiche che possono incidere negativamente sullo stato di salute. Alcune diete ad esempio, sono prive degli alimenti che apportano l’energia necessaria per carburare, altre causano una notevole perdita di peso in un arco di tempo eccessivamente ridotto, portando di conseguenza al riassorbimento dei chili perduti durante la dieta, non appena questa volga al termine. Queste diete, invece che migliorare il funzionamento dell’organismo e la stessa prestanza fisica, comportano un deperimento, con conseguenti malattie e problematiche legate all’assunzione erronea del cibo.
Diete pericolose
Ci sono delle situazioni specifiche che determinano se una dieta risulta essere fallimentare o meno. Le diete ricche di proteine e povere di carboidrati, sono definite parecchio pericolose, in quanto causano malattie cardiovascolari, aumento del colesterolo, diabete, cancro. Un’alimentazione povera di carboidrati, porta certamente ad un immediato scioglimento dei grassi, ma determina conseguentemente problematiche serie come la continua perdita di liquidi, mancanza di appetito, disidratazione costante. Direttamente proporzionali a questi fattori sono, il nervosismo, la nausea, lo stress. Anche il digiuno costituisce una dieta drastica ed un pericolo per la salute dell’organismo. Il corpo infatti, di fronte ad una situazione di carenza di vitamine, minerali, proteine, carboidrati, è impedito nello smaltire i grassi, poiché il metabolismo rallenterà automaticamente. Inoltre l’apporto energetico mancante potrebbe portare a conseguenze negative come mal di testa, nausea, ansia. Non esistono inoltre prodotti che siano equivalenti ai pasti regolari. Le barrette, i biscotti e tutti gli alimenti pubblicizzati come brucia grassi, sono solo delle bufale che ingannano chi decide di perdere peso in breve tempo. Una dieta sana, deve tra l’altro presentarsi ricca di alimenti differenti. Nessuna dieta che si rispetti può concentrarsi solo su determinati cibi, escludendone a priori degli altri. Rispettando le intolleranze provenienti dagli alimenti, è bene mangiare in piccole quantità, più volte al giorno cibi che contengano le energie per carburare!