Dimagrire
Il corpo è un potentissimo strumento, attraverso il quale si attivano meccanismi di seduzione e fascino. Per questo motivo è importante averne cura in maniera costante. Il sovrappeso, costituisce una delle problematiche maggiormente diffuse e comuni in relazione al corpo. I chili di troppo impediscono di sentirsi bene con se stessi, costituiscono un vincolo negativo a cui si rimane legati e provocano la conseguente impossibilità di mostrarsi serenamente agli altri. Dimagrire non è assolutamente semplice: spesso le diete comportando sacrifici notevoli, durano a lungo e danneggiano emotivamente e psicologicamente che le segue. Spesso infatti, nonostante gli sforzi e le continue privazioni, non si raggiungono i risultati auspicati. Questo particolare fatto spinge all’abbandono della dieta e alla rinuncia della perdita di peso. Le diete devono svilupparti su un arco di tempo lungo e vanno seguite in maniera costante. Privarsi del cibo in maniera netta e soprattutto in un tempo ristretto,
... continua Articoli su : Dimagrire
1 2 3 ordina per:
pertinenza
alfabetico
data
- efficacia
- metodo
- parte del corpo
- tempo
- tipo
-
L'indice di massa corporea (IMC) è stato creato per cercare di risolvere i casi di obesità, valutare i rischi ed affrontare il problema. Scopri come viene calcolato!
-
La forza di volontà permette di raggiungere risultati strepitosi. Per chi desidera quindi perdere peso, una bella corsetta mattutina o nel tardo pomeriggio è la soluzione ottimale per questa finalità
-
Determinazione e costanza: sono questi gli elementi fondamentali per il dimagrimento. Senza scordare l'esercizio fisico e una sana alimentazione!
-
Oltre all'esercizio fisico continuo, se l'obbiettivo che si intende raggiungere è la perdita di peso, è bene associare allo sport una sana dieta dimagrante
-
In una dieta per poter dimagrire c'è la necessità di capire al meglio il proprio corpo, non tutti infatti siamo uguali.
-
Per perdere i kg di troppo, anche la cyclette può aiutarvi! Ecco come allenarvi in maniera equilibrata con questo attrezzo.
-
Una dieta sana ed equilibrata dovrebbe consentire all'organismo umano di poter vivere a lungo senza
-
Se hai iniziato una dieta e stai perdendo peso, devi misurare i tuoi progressi fisici: ecco una panoramica dei sistemi di calcolo della massa grassa.
-
Utilizzando la macchina ellittica dimagrire è semplice purché ci si eserciti frequentemente ed intensamente. L'allenamento coinvolge tutti i muscoli.
-
La sinefrina è un'ammina, con effetti termogenetici, che causano l'utilizzo del tessuto adiposo bruno per produrre calore.
-
La massa magra rappresenta un indice di funzionalità dell'organismo, è perciò importante apprezzarne le variazioni ricorrendo all'apposita bilancia massa magra.
-
Perdere peso, soprattutto nella società moderna in cui prevale la cultura del fast food, non è sicur
1 2 3 ordina per:
pertinenza
alfabetico
data
- efficacia
- metodo
- parte del corpo
- tempo
- tipo
prosegui ... , porta si, alla perdita di peso, ma al conseguente riassorbimento dei chili persi dopo la dieta stessa. Il cibo va sempre assimilato costantemente in quantità minori, eliminando grassi, fritti e dolciumi. Il corpo ha comunque costantemente bisogno di energia per carburare, energia che assimila dal cibo stesso e da tutto ciò che esso contiene: carboidrati, vitamine, proteine. Una buona dieta comprende sempre verdure in abbondanza. Queste contengono proteine vitamine ed acqua, elemento indispensabile nel percorso di dimagrimento. L’acqua infatti, scioglie i grassi, favorisce la purificazione dalle sostanze tossiche e dalle scorie che generalmente si accumulano nel corpo. Anche la frutta ha la sua parte importante nel processo di dimagrimento. Anch’essa infatti è ricca di acqua e vitamine, e non favorisce l’aumento di peso. Carboidrati contenuti nel pane, nel riso e nella pasta, vanno assunti si, ma in maniera limitata. Se si intraprende una dieta ferrea, poiché i chili da perdere sono parecchi, è meglio decidere di assumerli a pranzo o a cena. Lo stesso vale per le carni e il pesce. Preferibili sono le carni bianche a quelle rosse, che sono meno grasse ma comunque nutrienti. Dimagrire in modo sano è possibile, abbinando ad una riduzione del cibo, uno sport. Il jogging, eseguito all’aria aperta, aiuta a dimagrire eliminando lo stress. La corsa non è solo un modo per dimagrire, costituisce anche un modo per stare a contatto con la natura. Anche la cyclette costituisce un mezzo valido volto al dimagrimento. Si dimagrisce pedalando, in compagnia o da soli, rilassandosi e divertendosi. Il nuoto, è uno sport completo. L’acqua leviga, tonifica e rassoda la muscolatura di tutto il corpo. Chi effettua una dieta sceglie solitamente questo sport se ama l’acqua. Anche il ballo favorisce il dimagrimento. Ballare aiuta a sentirsi in armonia con il proprio corpo, e nel contempo, migliora la qualità corporea bruciando i grassi. Dimagrire dunque non è cosi difficile. Occorre costanza e determinazione!
