Allenamento


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    • Salti con la corda

      Salto con la corda Fare dei salti con la corda ogni giorno e con costanza nel tempo aiuta a mantenere un fisico sodo e in forma. È un toccasana per perdere kg di troppo.
    • Salto corda

      Ragazza che salta la corda Con il salto corda si raggiungono in fretta ottimi risultati di dimagrimento e tonificazione dei muscoli. L'importante è imparare la tecnica corretta.
    • Tabata

      Composizione corporea L'allenamento tabata è un protocollo allenante a breve durata e altissima intensità, adatto a stimolare i muscoli senza richiedere troppo tempo.
    • Test di Conconi

      Fare il test di Conconi Il test di Conconi misura la soglia anaerobica di un atleta basandosi sulla frequenza cardiaca. Il test viene fatto su tapis roulant oppure su pista.
    • Triathlon allenamento principianti

      Discipline triathlon L'allenamento triathlon principianti prevede sia allenamenti nelle singole discipline che combinati, per testare la resistenza fisica dell'atleta.
    • Triathlon sprint

      Preparazione della gara di triathlon I partecipanti che gareggiano nel triathlon sprint devono avere capacità aerobiche ed atletiche abbastanza sviluppate per sopportare lo sforzo fisico.
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