Curare i capelli dell'uomo

I capelli uomo

La cura dei capelli è importante anche per gli uomini, non è insomma da sottovalutare l'aspetto maschile quando si parla di capelli. Indubbiamente le donne hanno sempre la precedenza nel campo della bellezza e della cura, ma la cosmetica ha fatto passi da gigante, evolvendosi in questo modo anche nella sfera maschile. Se fino a qualche anno fa l'uomo che si curava i capelli era quasi un'eresia, anzi nella maggior parte dei casi li si definiva addirittura non uomini, ora la situazione è completamente cambiata. L'icona dell'uomo perfetto prevede innanzitutto una cura dei propri capelli, non badando più esclusivamente solo al proprio corpo. In generale gli uomini tendono a sentirsi più virili e maschi recandosi in palestra, ma allo stesso modo non rinunciano ad andare dal parrucchiere. La moda impone tagli sempre più moderni e particolari, in modo insomma che anche gli uomini, che tendono generalmente a portare capelli corti, possono sbizzarrirsi e trovare il look più idoneo ai propri gusti. Non bisogna pensare che i capelli corti degli uomini non possano essere lavorati e soprattutto curati, tutto può assumere una forma diversa e gradevole e non c'è necessità di far riferimento alla lunghezza.

Come curare i capelli uomo

I capelli dell'uomo, così come quelli delle donne, sono anch'essi soggetti ai vari fattori esterni ed interni al proprio organismo che ne condizionano la loro salute. In questo caso insomma il capello maschile dovrà essere riparato dai raggi del sole, evitare di stare a stretto contatto con l'acqua salata e il cloro delle piscine. Inoltre anche gli uomini tendono a tingersi i capelli, più comunemente amano avere qualche riflesso biondo, certo non c'è quella voglia di cambiare colore di capelli che accomuna le donne, ma molto spesso amano anch'essi rivoluzionare la naturalezza del proprio colore. Ecco che allora lo stesso discorso fatto per i capelli femminili vale per il campo maschile. Meglio evitare di stressare con agenti artificiali la propria chioma, perché si rischia di sfibrare non poco i propri capelli. Sempre più uomini inoltre utilizzano le piccole piastre per capelli per poter avere una cresta più dritta o un ciuffo ribelle più in ordine, è bene però che si perda quest'abitudine perché in generale si rischia di agevolare ancor di più la caduta dei capelli.

La caduta dei capelli

Se questo problema in campo femminile è piuttosto limitato, per quel che riguarda invece l'uomo è un discorso da tenere ben presente e che il più delle volte può creare i disagi maggiori. Sono più che aumentati i problemi di calvizie e questo perché gli uomini, come detto poc'anzi, hanno preso l'abitudine di stressare troppo i propri capelli. Se insomma per quel che riguarda la caduta del capello di base c'è un fattore genetico, non bisogna trascurare altri elementi che ne favoriscono il processo. L'uomo deve sì curare i propri capelli, ma farlo in maniera naturale e tranquilla, senza ricorrere ad elementi artificiali che non sono per niente salutari. Come insomma il proprio corpo, anche la nostra chioma necessita di una cura e alla base c'è sempre l'alimentazione. In questo caso chi pratica sport e segue quindi una determinata alimentazione ha sicuramente capelli più sani di chi non pratica assolutamente alcuna attività fisica. Questo perché il movimento fisico favorisce l'apporto di sangue ai muscoli, ma questo aumento arriva anche al cuoio capelluto, stimolando in questo modo la loro crescita.

Gli alimenti che aiutano i capelli

Gli alimenti che quindi normalmente sono utilizzati per potenziare i propri muscoli, sono assolutamente efficaci anche per la chioma. E' un discorso che gli uomini non hanno probabilmente mai ascoltato, affidandosi più che altro ad altro tipo di fattori per poter risolvere il problema della caduta dei capelli. Invece l'alimentazione è il primo alleato per la cura e la forza della vostra chioma. Una buona scorta di proteine contribuisce non solo ad aumentare il volume dei muscoli, ma anche a nutrire al meglio i capelli, donandogli un aspetto molto sano. A tal proposito è meglio consumare alimenti come: pollo, tacchino, manzo, latticini, uova, tutti alimenti a basso contenuto di grassi, ma ricchi di proteine. E' stato inoltre scoperto come lo zinco possa incidere notevolmente sugli ormoni androgeni che sono poi strettamente collegati al fattore della caduta dei capelli. Una buone dose di zinco favorisce quindi la solidità dei capelli e si può a tal punto optare per alimenti come frutta secca, ostriche, fagioli, manzo, agnello. Influisce molto sulla caduta dei capelli anche un basso contenuto di ferro nel proprio organismo, è quindi importante riuscire a mantenere costante la presenza di tale minerale nel proprio orgnismo. Può aiutare in questo scopo l'assunzione di alimenti come carne rossa magra, tuorlo d'uovo, cerali integrali, legumi e frutta secca. Questo discorso fa capire come i capelli, in questo caso sia per gli uomini che per le donne, devono essere ben nutriti attraverso una corretta alimentazione, è da qui che si basa l'intera salute del nostro organismo. Gli uomini sono più soggetti a calvizie e proprio per questo devono essere curati con un'accortezza maggiore.

I tagli preferiti dagli uomini

Se il taglio maschile migliore di tutti i tempi è quello di Elvis Presley (e anche il più riconoscibile), anche gli uomini subiscono il fascino di mode e tendenze per i loro capelli. Se fino a qualche anno fa il capello lungo era un must per identificare un sex symbol, oggi gli uomini sembrano preferire i tagli corti. Molto corti. Di sicuro per gli uomini rappresenta non solo un fattore estetico, ma anche pratico. I capelli corti sono facili da lavare e da pettinare, si possono creare rapidamente effetti seducenti con solo l'aiuto di un po' di gel! Un'altro taglio molto amato dagli uomini è la cresta. Basta pensare ad alcuni dei calciatori più famosi per vedere quanto questo look sia alla moda. La cresta è un po' più difficile da gestire, bisogna modellarla con i prodotti giusti e mantenerla curata dal parrucchiere, ma l'effetto è assicurato. Infine il ciuffo, negli ultimi anni abbiamo visto spuntare frange molto voluminose anche sulle teste degli uomini. L'effetto è un look spettinato, ideale per chi ha capelli ricci e mossi.

Domande frequenti

Quali sono i principali fattori esterni che danneggiano la salute dei capelli maschili?

I capelli dell'uomo, come quelli femminili, sono vulnerabili a diversi agenti esterni. È fondamentale proteggere la chioma dai raggi solari diretti, che possono secchiarla e indebolirla. Inoltre, bisogna evitare il contatto prolungato con acqua salata o cloro delle piscine, poiché questi elementi alterano la struttura del capello rendendolo fragile. Un altro fattore di stress è l'uso eccessivo di strumenti termici come le piastrine per raddrizzare i capelli; questa abitudine, comune per modellare creste o ciuffi, accelera la caduta e danneggia il cuoio capelluto nel tempo.
Come l'alimentazione influisce sulla prevenzione della caduta dei capelli nell'uomo?

L'alimentazione gioca un ruolo cruciale nella salute dei capelli, agendo come il primo alleato contro la caduta. Un apporto sufficiente di proteine, trovato in pollo, tacchino, uova e latticini magri, aiuta a nutrire il follicolo e migliorare l'aspetto della chioma. Inoltre, minerali specifici sono essenziali: lo zinco regola gli ormoni androgeni legati alla calvizie (presente in frutta secca, ostriche e legumi), mentre il ferro previene la fragilità (ricercabile in carne rossa magra e cereali integrali). Una dieta equilibrata supporta direttamente la crescita sana dei capelli.
Il rapporto tra attività sportiva e salute dei capelli esiste realmente?

Sì, esiste un legame diretto. Gli uomini che praticano attività fisica regolare tendono ad avere capelli più sani rispetto a chi è sedentario. Lo sport migliora la circolazione sanguigna generale, favorendo un maggiore afflusso di nutrienti e ossigeno anche al cuoio capelluto. Questo stimolo ematico attiva i follicoli piliferi, promuovendo una crescita più vigorosa. Accoppiare l'esercizio fisico a una corretta alimentazione potenzia ulteriormente questo effetto benefico, contrastando naturalmente i processi di indebolimento capillare.
Quali sono i tagli di capelli più richiesti attualmente tra gli uomini?

Attualmente prevalgono i tagli corti, apprezzati per la loro praticità e facilità di gestione quotidiana. Tra le tendenze più diffuse vi è la 'cresta', resa popolare anche dal mondo dello sport, che richiede modellatura con prodotti specifici per mantenere la struttura verticale. Un'altra opzione molto gettonata è il ciuffo voluminoso, ideale per chi possiede capelli ricci o mossi, creando un effetto spettinato e moderno. Nonostante la nostalgia per stili storici come quello di Elvis, la tendenza attuale privilegia l'essenzialità e la cura estetica immediata.
È vero che la calvizie maschile dipende solo dalla genetica?

Non esclusivamente. Sebbene il fattore genetico giochi un ruolo primario nella predisposizione alla calvizie, lo stile di vita incide significativamente sull'accelerazione o rallentamento del processo. Abitudini scorrette come l'uso aggressivo di calore sui capelli, l'esposizione solare non protetta e uno stress eccessivo possono aggravare la caduta. Adottare una cura naturale, evitando agenti chimici artificiali nocivi e integrando una dieta ricca di vitamine e minerali, permette di preservare la densità capillare e contrastare attivamente il diradamento.

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