Cura della pelle
La cura del proprio corpo deriva anche semplicemente dalla corretta igiene personale. Molti sottovalutano degli aspetti invece piuttosto importanti per la nostra salute, non rendendosi conto come basti realmente poco per poter ritrovarsi con qualsiasi tipo di infezione. E' quindi buona abitudine lavarsi, ma purché non diventi un'ossessione. Anche per quel che riguarda la cura personale esagerare non è assolutamente mai buono. La pelle è un organo delicato del nostro corpo, va quindi curata a dovere, ma lavandola con eccessiva frequenza rischia di perdere il suo ph naturale e quella patina oleosa che ci protegge dai batteri provenienti dal mondo esterno. L'equilibrio quindi è assolutamente indispensabile quando si parla di cura della pelle, altrimenti si rischia poi di imbattersi in altri tipi di patologie.
Igiene delle mani
E' principalmente l'igiene delle mani che non deve essere trascurata durante le attività quotidiane. Sono proprio le mani ad essere una vera e propria miniera di batteri e la maggior parte delle infezioni possono generare proprio da una mancata igiene delle mani. Basta insomma pensare come le nostre mani siano in contatto quotidianamente con qualsiasi cosa che non è chiaramente immune da batteri. I soldi, gli autobus, i treni, i bagni pubblici, i bancomat, i pulsanti, gli ascensori, i pc, i telefoni, i carrelli della spesa, le strette di mano, sono tutti elementi con cui ogni giorno ci troviamo in contatto e sono anche quelli che presentano un maggior numero di batteri. E' bene quindi lavarsi le mani ogni qual volta si è a contatto con queste colonie di batteri, ciò che conta però è farlo in modo particolare quando si deve mangiare, è il contatto con le mani e la bocca che può innescare poi le classiche infezioni.
La corretta igiene delle mani
La corretta igiene delle mani può invece evitare di imbattersi in questi problemi, lavarsi le mani con regolarità infatti può ridurre del 21% il rischio di contrarre malattie respiratorie e ben il 31% di quelle intestinali. Bisogna quindi fare attenzione a tutto ciò che si tocca durante la giornata e possibilmente cercare di lavarsi immediatamente le mani quando si è a contatto con elementi ricchi di batteri. L'igiene delle mani comporta una perdita di tempo di al massimo una ventina di secondi, ciò che conta è utilizzare acqua tiepida un sapone igineizzante che non comprometta il ph naturale della pelle e soprattutto non trascurare alcun angolo della mano, anche i polsi devono essere soggetti al lavaggio. Con queste semplicissime regole per l'igiene delle mani diminuiranno notevolmente le varie infezioni provocati dai batteri.
