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Esso però può dipendere anche da problematiche relative allo stomaco, e dunque da difficoltà digestive, che possono causare uno specifico gonfiore all’altezza dello sterno. La problematica digestiva, è strettamente dipendente da disordini alimentari, che causano pesantezza, gonfiore e dolore. Tutto ritorna all’alimentazione sana, ricca di verdure e frutta. Per contrastare il dolore addominale, è importante praticare un’attività sportiva costante: il lavoro va scisso in aerobico ed anaerobico. Il primo, favorirà lo smaltimento del gonfiore e della massa grassa in eccesso, mentre il secondo permetterà di rassodare e tonificare la muscolatura addominale, rendendo il ventre piatto. L’attività fisica aerobica, corsa, cyclette, walking, va effettuata per circa un’ora per tre volte a settimana. Il miglioramento fisico, lo si ottiene mediante una pratica costante del movimento. L’attività anaerobica, allo stesso modo, aiuta a migliorare il corsetto addominale, rendendolo esteticamente piacevole e visivamente scolpito. Il gonfiore addominale, è comunemente causato da un’ostruzione intestinale o dalla mancanza di attività fisica. Vi sono però numerose altre patologie, che tendono a causare questa problematica: il gonfiore addominale può essere associato a calcoli alla cistifellea, a peritonite, gastroenterite, tumori, intolleranze al lattosio. Prima di procedere, in qualsiasi modo, è necessario effettuare un controllo dal medico, che sia in grado di stilare una diagnosi, e di risolvere la patologia in corso con una cura adeguata. Alimentarsi in modo sano ed equilibrato, è la prima regola generale di chi desidera mantenere la linea, eliminando il gonfiore addominale e migliorando la forma fisica. Gli esercizi maggiormente consigliati per scolpire l’addome sono i crunch, che presentano una serie di variabili e gli addominali su panca, che non insistono sulla zona lombare durante l’esecuzione dell’esercizio. Abbinando un corretto allenamento ad una sana alimentazione, l’addome tornerà ad essere piatto e snello, piacevolmente sgonfio. Sia sotto il profilo fisiologico che estetico, l’addome gonfio rappresenta un motivo di ripercussione psicologica e sociale.
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