oli vegetali

I grassi salutari

Molto spesso sentiamo parlare di oli vegetali in campo alimentare e non solo, ma non sempre si conoscono realmente le proprietà salutari di tali elementi. Gli oli vegetali sono dei grassi che comunemente ognuno di noi tende a consumare quotidianamente durante l'alimentazione. Di solito però al termine grasso si dà un'accezione più che negativa, questo perché non si conoscono effettivamente le reali proprietà. Ciò non significa che mangiare prodotti piuttosto grassosi possa migliorare il proprio stato di salute, ma bisogna riuscire a capire la netta differenza tra quelli considerati sani e quelli invece dannosi. I grassi sono importantissimi perché forniscono al nostro organismo energia, molto più rispetto a quella prodotta da proteine e carboidrati. Chiaro però che tutto consiste nel saper moderare il suo consumo, attraverso il giusto equilibrio si può evitare di trasformare una sostanza da positiva in negativa.

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Gli oli vegetali

oli vegetaliA tal proposito i grassi considerati amici della nostra salute sono quelli contenuti negli oli vegetali, chiaro però che questo tipo di grassi svolgano funzioni positive per il nostro organismo se consumati prettamente a crudo. Quante volte nelle varie diete sentite parlare di un cucchiaio a crudo di olio extravergine d'oliva per condire un particolare piatto, questo perché i grassi di tale olio sono salutari, ma sempre in quantità non eccessive. Esistono in natura vari tipi di oli vegetali, si tratta in modo particolare di quel liquido prodotto dalla spremitura a freddo di semi di determinati frutti e piante. In alcuni casi la produzione di questi oli vegetali non avviene solamente in modo meccanico, attraverso quindi la semplice spremitura, ma ci si affida a vari solventi chimici in grado di produrli. Proprio quest'ultimo caso provoca poi i più classici problemi legati all'alimentazione moderna. Sempre più aziende produttrici di olio si affidano ad elementi chimici per velocizzare e facilitare la produzione dei propri prodotti, non badando a questo punto più di tanto alla qualità. Questo è uno dei problemi più comuni della nostra alimentazione, ci si dovrebbe invece affidare a produttori che abbiano buon senso, a coloro che producono i vari oli vegetali grazie al vecchio metodo delal spremitura a freddo. Chiaramente con i vari tipi di cambiamenti apportati alla produzione di qualsiasi olio, si ha inevitabilmente l'eliminazioni di tutte quelle sostanze benefiche contenute proprio negli oli vegetali.


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Proprietà benefiche degli oli vegetali

Il benessere donato da questo tipo di grassi arriva sia dall'interno del nostro organismo e sia all'esterno. Cosa significa ciò? In poche parole gli oli vegetali possono essere utilizzati anche nel campo della bellezza e del benessere estetico, i loro effetti positivi arrivano non solo dall'alimentazione, ma anche spalmandoli sulla nostra pelle. Per prima cosa però vogliamo informarvi sugli effetti positivi che arrivano dagli oli vegetali durante la normale alimentazione. Come detto essi forniscono energia, ma sono anche in gradi di aiutare l'assorbimento di molte vitamine, nonché contrastano la formazione di colesterolo cattivo nel sangue. Gli oli vegetali inoltre forniscono lecitina al nostro organismo, una sostanza che permettte una gran pulizia al sistema circolatorio, eliminando proprio il colesterolo e i trigliceridi. Gli acidi grassi contenuti negli oli vegetali aiutano a rinforzare le membrane delle cellule cutanee, sono considerati potenti antiossidanti e liberano i tessuti dai radicali liberi. Gli oli vegetali si prendono anche cura della nostra pelle proprio dall'interno dell'organismo, riescono a ritardare i segni dell'età.


Gli oli vegetali come benessere estetico

Vediamo invece quale funzione svolgono gli oli vegetali nel campo dell'estetica. Vari studi scientifici hanno dimostrato che questi prodotti alimentari sono in grado di curare al meglio anche l'aspetto fisico di una persona, ecco perché sempre più prodotti cosmetici si affidano agli oli vegetali. Varie creme idratanti, trucchi e così via sono sempre più realizzati con gli oli vegetali. Il benessre quindi non arriva solo dalla dieta, gli oli vegetali sono degli importanti nutrienti per la nostra pelle, i capelli, le unghie. Grazie alle proprietà emollienti degli oli vegetali si ha una maggiore elasticità della pelle, si possono inoltre prevenire le rughe e le smagliature che sono gli inestetismi più frequenti tra le donne e anche quelli più odiati. Se la pelle non è ben elastica facilmente si potrà imbattere in questi tipi di problemi estetici. Grazie agli oli vegetali ciò non avviene, inoltre garantiscono maggior vigore e lucentezza ai capalli. Gli oli vegetali contengono anche proprietà lenitive e calmanti, non è un caso, che soprattutto nell'ambito erboristico, essi vengano usati per calmare i vari rossori e pruriti provenienti dalle irritazioni cutanee. Quando notate un forte bruciore sulla vostra pelle potete affidarvi agli oli vegetali e noterete sin da subito un senso di sollievo. Inoltre tali sostanze, sempre dal punto di vista estetico, sono considerati degli ottimi lubrificanti, nei vari massaggi si utilizzano moltissimo perché facilitano lo scorrimento delle mani sul corpo. Come visto sono molti i vantaggi degli oli vegetali, ma l'importante è optare per quelli naturali e di qualità.




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