Magnesio supremo
Il magnesio è un elemento estremamente importante per il corretto funzionamento di numerosi organismi. Nelle piante, esso è l’atomo principale della clorofilla, nelle cellule degli esseri viventi, il magnesio, favorisce l’immagazzinamento dell’ATP, la molecola che favorisce gli scambi energetici tra le stesse cellule. Per il ruolo che ricopre per il funzionamento dell’organismo, il magnesio è supportato da altri oligoelementi, il fosforo ed il calcio. La stretta dipendenza e correlazione che intercorre tra questi oligoelementi, comporta un bilanciamento esatto dell’uno e dell’altro: all’aumentare del magnesio, corrisponde un aumento di calcio, un abbassamento del primo, corrisponde ad una registrata calcemia (diminuzione notevole di calcio nelle piastrine). Gli organi che si occupano dell’assorbimento e dello smaltimento di calcio, sono i reni, che tendono a correlare questa relazione specifica tra i due elementi e le loro funzioni. Una carenza di magnesio, può comportare diverse problematiche tra cui: irritabilità, depressione, insonnia, inappetenza, nervosismo, ansia. La sintomatologia negativa, comportata da una mancanza di suddetto elemento, ne testimonia la sua importanza nella regolamentazione dell’equilibrio delle funzioni nervose. La presenza di una sintomatologia spasmodico dolorosa, la mancata formazione del tessuto osseo compatto, la presenza di calcoli renali, indica un rapporto squilibrato con il calcio, elemento correlato al magnesio in numerosissime funzioni essenziali. Nell’organismo umano, il magnesio, si trova in percentuali altissime nelle ossa e nei denti; la percentuale minore, si colloca invece nei tessuti molli, ovvero negli organi, come nel fegato, nel cervello e nei reni. Il magnesio viene prodotto da sintesi enzimatiche, per cui è presente all’interno dell’organismo, ma viene comunque assorbito anche mediante l’alimentazione, catalizzato dall’intestino tenue, e smaltito mediante le urine ed il sudore.
Tipi di magnesio
Oltre al magnesio supremo o assoluto, esistono in commercio varie tipologie di magnesio in grado di rispondere a determinati disturbi e sintomi che compaiono nell’individuo. Queste tipologie di magnesio si presentano sotto forme differenti: in polvere, liquido, compresse, bustine, flaconi e soluzioni granulari effervescenti. Il magnesio spartato viene associato all’aspartato di potassio; il magnesio chelato migliora la stabilità del magnesio e la sua solubilità; il magnesio orosolubile è particolarmente indicato quando si ha carenza di magnesio e prendendo una bustina di magnesio orosolubile si soddisfa il fabbisogno giornaliero; il magnesio organico ha la capacità di donare alla pelle maggiore morbidezza e luminosità; il magnesio pidolato viene usato principalmente in casi di astenia; il magnesio cloruro invece è forse il più famoso e ha importanti proprietà decalcificanti sulle articolazioni.
Magnesio: benefici per l'organismo
Il magnesio è un elemento indispensabile per la regolamentazione di numerosi processi organici; una sua registrata carenza, comporta una serie di scompensi ed alterazioni intestinali, nutrizionali, metaboliche. Una carenza di magnesio, può comportare diarree, spasmi addominali, pancreatiti, dolori gastrointestinali. Sul piano nutrizionale, una mancanza di magnesio, può comportare problematiche sul piano alimentare, con la manifestazione di scompensi notevoli, come l’anoressia, la bulimia e l’alcolismo. Sul piano metabolico, una carenza di magnesio, può determinare l’insorgere di alcune patologie gravi, come il diabete. La perdita di magnesio, comporta una sintomatologia precisa, che si palesa con l’inappetenza, la nausea, la perdita di concentrazione, diarree continue, dolori. La correlazione stretta che esiste tra l’apparato digerente e le patologie inerenti ad esso, dipendono anche dal quantitativo di magnesio presente all’interno dell’organismo. Il magnesio va assunto quotidianamente mediante un’alimentazione corretta e bilanciata, e integrato in maniera costante, mediante gli integratori. Il magnesio supremo, detto anche citrato, è una variabile specifica dell’elemento, prodotto sotto forma di integratore. Il magnesio supremo, infatti viene venduto come integratore alimentare o farmaceutico. Il magnesio supremo, contiene quasi il venti per cento di magnesio elementare, dunque meno dello stesso ossido di magnesio o del solfato di magnesio, che sono altre forme del minerale che vengono utilizzate in commercio o che si trovano in numerosi alimenti. Il magnesio supremo, non produce effetti migliori rispetto alle altre forme, la differenza sostanziale la si trova nella biodisponibilità del minerale stesso e nelle forme. L’organismo ne ricava benefici identici, da tutte le possibili forme di suddetto minerale.
Magnesio per intestino e reni
L’unica e sola qualità essenziale del magnesio supremo, consiste nel purificare velocemente e semplicemente le pareti intestinali e gastriche: il minerale supremo, viene infatti utilizzato prima di alcuni interventi chirurgici, o in caso di necessità di purificazione degli organi interni. I benefici generali, apportati dal magnesio supremo e da qualsiasi altra forma di magnesio sono relativi al sistema renale, cardio-vascolare, nervoso, psicologico, metabolico. Il magnesio, in cooperazione con il calcio, impedisce la formazione di calcoli renali, poiché scioglie i cristalli che ne provocano la formazione. La presenza di magnesio, controlla la sudorazione, impedendo l’insorgere di cattivi odori corporei. Un giusto apporto di magnesio, regola il sistema cardio-vascolare, riducendo il rischio di presenza di colesterolo e regolando le aritmie cardiache. Il magnesio si trova nelle ossa e nei denti, per cui interviene (con il calcio), al rafforzamento e alla ricostruzione delle cellule ossee, partecipa a diverse funzioni metaboliche, controlla il sistema nervoso allontanando stress, nervosismo, ansia. Il magnesio supremo va dunque assunto come integratore, per favorire le terapie volte ad appurare le carenze da esso comportate. Il benessere ed il corretto funzionamento dell’organismo, dipendono anche e soprattutto dalla presenza dei minerali.
Domande frequenti
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Qual è la differenza principale tra il magnesio supremo e le altre forme di magnesio disponibili?La caratteristica distintiva del magnesio supremo, spesso identificato come citrato di magnesio, risiede nella sua elevata biodisponibilità e nella sua specifica azione depurativa. A differenza di altre forme come l'ossido o il solfato, il magnesio supremo viene preferito per la sua capacità di purificare rapidamente le pareti gastriche e intestinali, rendendolo ideale per disintossicare l'apparato digerente o come preparazione pre-operatoria. Sebbene contenga una percentuale inferiore di magnesio elementare rispetto all'ossido, il corpo lo assorbe ed utilizza in modo molto efficiente, garantendo benefici fisiologici equivalenti alle altre varietà ma con una tolleranza gastrointestinale superiore.
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Come interagiscono magnesio e calcio nel nostro organismo?Magnesio e calcio condividono una stretta interdipendenza funzionale: il magnesio facilita l'immagazzinamento del calcio e ne regola l'assorbimento, specialmente a livello renale. Un equilibrio corretto previene problemi come la calcemia anomala, la formazione di calcoli renali e il deterioramento osseo. Quando i livelli di magnesio diminuiscono, si registra spesso una riduzione del calcio nelle piastrine, mentre un eccesso di uno richiede un aggiustamento proporzionale dell'altro. Questa sinergia è cruciale per la salute delle ossa, dei denti e per prevenire contratture muscolari spasmodiche, dimostrando che l'integrazione dovrebbe sempre considerare il bilanciamento tra questi due minerali fondamentali.
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Quali sono i sintomi evidenti di una carenza di magnesio?Una carenza di magnesio si manifesta attraverso una vasta gamma di sintomi che coinvolgono il sistema nervoso, digestivo e metabolico. Tra i segnali più comuni vi sono irritabilità, ansia, insonnia e nervosismo, dovuti al malfunzionamento della regolazione nervosa. A livello fisico, possono comparire spasmi addominali, diarrea, nausea e perdita di concentrazione. In casi più severi, la carenza è associata a disturbi alimentari come anoressia o bulimia, e aumenta il rischio di sviluppare patologie metaboliche come il diabete. Riconoscere precocemente questi segni permette di intervenire tempestivamente con una dieta equilibrata o specifici integratori per ripristinare l'omeostasi corporea.
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Il magnesio aiuta davvero nella prevenzione dei calcoli renali?Sì, il magnesio svolge un ruolo protettivo fondamentale contro la formazione dei calcoli renali, agendo in sinergia con il calcio. Il suo meccanismo d'azione consiste nello sciogliere i cristalli che altrimenti si aggregano per formare le pietre renali. Mantenendo livelli adeguati di magnesio, si evita che il calcio precipiti nei reni, favorendo invece la sua eliminazione sicura. Oltre alla salute renale, un corretto apporto di magnesio supporta il sistema cardiovascolare, aiutando a regolare il colesterolo e le aritmie, e contribuisce a controllare la sudorazione, migliorando anche l'igiene corporea generale grazie alla riduzione dei cattivi odori.
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In quali forme commerciali si trova il magnesio e come scegliere?Il magnesio è disponibile in numerose formulazioni, ciascuna adatta a specifiche esigenze: polvere, liquidi, compresse, bustine effervescenti e soluzioni orosolubili. Ad esempio, il magnesio orosolubile offre un assorbimento rapido per colmare carenze acute, mentre il magnesio chelato garantisce maggiore stabilità e solubilità. Il pidolato è spesso consigliato per contrastare l'astenia fisica, e il cloruro è noto per le sue proprietà decalcificanti sulle articolazioni. La scelta dipende dal disturbo specifico da trattare e dalla preferenza personale per la forma di assunzione, ma indipendentemente dalla tipologia, il beneficio finale per l'organismo rimane simile se la biodisponibilità è assicurata.
