Cura dei piedi
I piedi vanno curati che siano in mostra o meno per evitare che si formino cattivi odori e per far sì che calli, duroni, cattivi odori stiano lontani dalla nostra quotidianità. I piedi sono importanti e sempre costretti a calzare scarpe o sandali, quindi prendersi cura di loro significa prendersi cura della base su cui poggia il nostro corpo. Per le donne è importante non mettere tacchi troppo alti per tante ore di fila e soprattutto per molti giorni di fila perché oltre che fare male alla schiena e alla postura, bloccano la circolazione sanguigna che dai piedi conclude il suo giro ritornando al cuore. Dalla salute dei piedi deriva la salute dei muscoli, delle gambe e della colonna vertebrale. Se i piedi non poggiano bene al suolo, l’equilibrio del nostro corpo viene distorto e la nostra postura ne risente. Ecco perché è importante curarli sia esteticamente attraverso pedicure che medicalmente attraverso creme che aiutino la circolazione o medicinali che eliminino calli e duroni che non ci permettono di stare comodi quando poggiamo i piedi.
Pedicure fai da te
La cura dei piedi inizia con il pedicure fai da te e con azioni che svolte quotidianamente possono aiutarci a prevenire disastri. È innanzitutto importante lavare i piedi quotidianamente con acqua tiepida e sapone per evitare lo sviluppo di cattivi odori , funghi o virus. Se siete stanchi o volete prepararvi a un pedicure potete usare una piccola vasca con acqua tiepida e sali da bagno o sapone per i piedi o bicarbonato che permetteranno di pulire i piedi eliminando batteri e facendo ridiventare bianche le parti evidentemente giallognole tipo i talloni. Soprattutto nella bella stagione, quando i piedi sono sempre in mostra, è importante procedere con frequenti pediluvi per avere sempre i piedi a posto. L’immersione in acqua è solo il primo passo per un pedicure perfetto. Dovete poi procedere con uno scrub ad eliminare le cellule morte e le impurità. Potete usare un prodotto apposito oppure uno scrub con ricetta fai da te. Si procede poi con l’applicazione di una crema idratante. Le unghie vanno tagliate regolarmente e soprattutto non bisogna tagliare solo gli angoli per evitare che ricrescendo possano portare all’unghia incarnita. Le unghie vanno curate per evitare che si ammalino. I calli e i duroni vanno eliminati possibilmente dopo il pediluvio con dei prodotti appositi o con l’aiuto di una persona esperta.
Prodotti per i piedi
Per la cura dei piedi esistono diversi prodotti ciascuno con le proprie proprietà e differenziati a seconda degli usi per i quali sono stati vreati. Come per il viso o per il resto del corpo, anche per i piedi esistono delle ricette fai da te per la cura dei piedi. Per lo scrub , per esempio, potete preparare una crema con yogurt e zucchero o yogurt e sale grosso che va spalmata massaggiando e lasciata agire per qualche minuto prima di risciacquare. Per eliminare calli e duroni esistono delle creme apposite o dei cerotti che rilasciano una quantità di medicinale che permette di tirar via poi anche il callo o il durone. Per ammorbidire i calli non proprio in stadio avanzato o per lo meno non troppo duri, potete applicarvi del limone a fette o un’oliva salata applicata con dello spara drappo sul callo e farlo agire tutta la notte. Per la cura e il mantenimento della bellezza del piede ci sono delle creme e degli oli che aiutano a mantenere la pelle liscia, idratata, morbida e ad eliminare ruvidità e ingiallimenti. Ogni prodotto ha le sue istruzioni d’uso, ma se effettuate sa soli la pulizia dei piedi conviene farla di sera o quando si è liberi in modo da apprestarsi a fare un pediluvio anche con sali e oli per rilassarsi e poi procedere all’applicazione di creme per eliminare imperfezioni. Tra i prodotti più conosciuti ci sono gli spray e le creme che servono per coloro che soffrono di eccessiva sudorazione e cattivo odore dei piedi. Molte creme agiscono eliminando fisicamente il cattivo odore attraverso profumazioni che vanno a coprirlo e allo stesso tempo agiscono sulla sudorazione della pelle. Il cattivo odore deriva , infatti, da una sudorazione che porta al ph acido che provoca quell’odore insopportabile. Un rimedio naturale può essere l’uso di olio di cedro che usato per i pediluvi o spruzzato in calze e scarpe può aiutare a coprire ed eliminare il cattivo odore.
I danni dei tacchi alti
Noti come arma di seduzione e amore di ogni donna i tacchi alti possono rivelarsi come nemici della salute. Stare sui tacchi alti troppo tempo disequilibria la nostra postura e inoltre è facile che si infiammi l’avampiede sotto all’attaccatura delle dita e la cosa può portare alla formazione di duroni , a crampi o a dolori che continuano anche dopo aver tolto le scarpe impedendoci di camminare bene. Stare troppo tempo sui tacchi lati e in piedi può infiammare il tendine di Achille, causare distorsioni o creare il neuroma di Morton che sarebbe un nodulo che si forma tra quarto e terzo dito del piede. Gli esperti consigliano un tacco che non superi i quattro centimetri per le giornate a lavoro, a lezione, in giro per negozi o per supermercati , palestre e piscine. Se fate un lavoro che vi porta ad usare i tacchi alti forse è meglio avere delle calzature di riserva da usare nelle pause e nel viaggio di rientro a casa per far sì che i piedi abbiano la loro “tregua”.
Cura piedi gonfi
I piedi gonfi possono essere la conseguenza di svariati problemi legati ad abitudini di vita sbagliate o al nostro stato di salute. Obesità, calzature inadatte, eccessivo affaticamento delle gambe dovuto a corse o camminate, inefficace circolazione del sangue, alimentazione ricca di sale, tabagismo e infiammazioni alle articolazioni sono possibili cause dell’insorgere del problema. Scoprirne il motivo è fondamentale per migliorare il proprio stato fisico e nel frattempo è bene valutare le possibile soluzioni da intraprendere. Nuotare, fare yoga o esercizio sono dei rimedi efficaci e piuttosto semplici da mettere in pratica. Per i più anziani invece meglio optare per pediluvi, bagni di contrasto per attivare la circolazione del sangue, massaggi con oli essenziali, bere molto e migliorare la propria dieta. Fondamentale è indossare scarpe comode e per le donne, abolire i tacchi! Se il problema persiste, sarà opportuno valutare il parere di un medico.
