balneoterapia

Allenamento in acqua

L'acqua può essere alquanto utile per risolvere numerosi problemi fisici e principalmente articolatori. Solitamente l'esercizio fisico svolto in acqua può essere anche più completo ed utile di quello che normalmente si pratica all'aria aperta, Innanzituto la resistenza che impone l'acqua al nostro corpo è nettamente maggiore rispetto a quella dell'aria, ciò significa che la difficoltà di portare a termine un esercizio sarà maggiore, quindi si lavorerà molto di più. L'allenamento in acqua quindi sarà sicuramente molto più positivo, ma un altro aspetto da non sottovalutare è la salvaguardia delle articolazioni, tutti i movimenti svolti in acqua saranno attutiti dalla mancanza di forza di gravità, l'acqua ci rende molto più leggeri quindi non si sovraccaricherà eccessivamente le ginocchia, le caviglie e così via.

Allenamento in acqua

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Balneoterapia

Esiste però una vera e propria tecnica di salute da svolgere rigorosamente in acqua che può aiutare a migliorare notevolmente le proprie condizioni fische. Si tratta della balneoterapia in cui l'acqua funge proprio come metodo curativo. La balneoterapia è consigliata soprattutto per chi ha problemi di artrosi e di circolazione, migliora infatti notevolmente questi problemi di salute. In cosa consiste però la balneoterapia? Solitamente viene eseguita immergendosi in una vasca da bagno o nelle classiche piscine termali, anche se esiste la balneoterapia che viene effettuata con l'utilizzo della doccia. In modo specifico la balneoterapia consiste nell'immergere il proprio corpo totalmente, ad esclusione del capo, in acqua mineralizzata a temperatura di circa 38° e per una durata di venti minuti. Un ciclo di balneoterapia per potersi considerare completo deve comprendere almeno dieci bagni, da realizzare però con una media di uno al giorno.


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In cosa consiste la balneoterapia

Lo scopo principale della balneoterapia è quello di rivitalizzare il corpo, aiutare insomma l'organismo a ritrovare la sua corretta funzionalità e ciò è possibile soprattuto grazie all'utilizzo di acque solforose considerate più che benefiche, in modo specifico per l'apparato muscolare e locomotore. Solitamente la balneoterapia non è effettuata singolarmente, ciò significa che si integra anche la fangoterapia e l'idromassaggio. Proprio grazie all'integrazione di queste altre pratiche salutari la balneoterapia può considerarsi davvero completa per la cura del corpo e anche della bellezza. I miglioramenti non saranno solo ed esclusivamente circolatori, ma anche estetici, con la pelle che riacquisterà vigore e luminosità. La balneoterapia è svolta in diversi modi, può esserci l'utilizzo di aromi particolari, di anidride carbonica, di oli minerali, di vapore e con l'alternazione di acqua calda e fredda. Le tecniche sono molteplici, sta a voi scegliere quella più adatta al vostro organismo.




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