apparato muscolare

Salute dell organismo

Apparato muscolare

L'allenamento fisico è un ottimo alleato per poter consentire funzionalità all'apparato muscolare, il pilastro del nostro corpo, e quello che alla fine ci permette di poter attuare tutti i classici movimenti che siamo abituati ad originare quotidianamente. L'apparato muscolare può sembrare una macchina molto complessa, fondamentalmente lo è, ma non è difficile da comprendere e soprattutto da curare. Come ogni macchina anche l'apparato muscolare necessita della giusta benzina per poter funzionare, senza chiaramente trascurare la costante revisione. I muscoli permettono di muoverci, ma per poter funzionare al meglio devono essere potenziati e soprattutto alimentati. Anche in questo caso l'alimentazione funge da perno indispensabile per la salute del nostro apparato muscolare. Chiaramente l'alimentazione deve fornire energia e salute ai muscoli, ma è attraverso l'attività fisica che si riuscirà poi a migliorarne le performance. Prima di arrivare a questi due concetti fondamentali per la salute dell'apparato muscolare, è importante capire in modo alquanto semplice qual'è la sua struttura.

Come funziona l apparato muscolare

La definizione corretta di apparato muscolare è: sistema formato dall'insieme di tessuti che garantisce il movimento del soggetto e lo scorrimento di sostanze organiche interne come ad esempio il sangue ed il cibo. Questa è la definizione scientifica di apparato muscolare, ma è importante capire come si svolgono queste funzioni vitali al suo interno. L'apparato muscolare è costituito da due tipologie di muscoli: quelli volontari o scheletrici e quelli involontari o viscerali, sono questi che governano l'intera struttura muscolare del nostro organismo. Che funzione svolgono i muscoli volontari e involontari? Alla prima categoria appartengono quei muscoli che sono di natura striata e che permettono il classico movimento del corpo, qui si parla di circa 600 muscoli. Nell'apparato muscolare i muscoli volontari si legano all'apparato scheletrico grazie ai legamenti e ai tendini consentendo in questo modo, attraverso il processo di contrazione, il movimento del corpo.

Muscoli involontari

Come abbiamo detto oltre ai muscoli volontari esistono, all'interno dell'apparato muscolare, anche quelli involontari o viscerali. Questi ultimi svolgono funzioni altrettanto importanti per il nostro organismo, in modo particolare permettono proprio il passaggio di liquidi a diversi organi de corpo. I muscoli involontari o viscrali si trovano proprio in prossimità degli organi e sono di natura liscia, essi sono importanti anche perché ricoprono gran parte delle pareti degli organi vitali. Possiamo quindi tranquillamente riassumere la funzione dell'apparato muscolare in tre punti fondamentali: donare forma al corpo, perché i muscoli se allenati a dovere possono modellare al meglio il fisico; sostegno dell'apparato scheletrico e quindi dona al corpo la capacità di muoversi in qualsiasi tipo di ambiente; assolvere alle funzioni vitali dell'organismo come la respirazione, la digestione e così via. A seconda poi delle diverse funzioni che svolgono i muscoli possono essere catalogati in flessori, estensori, abduttori e adduttori.

Cura dell apparato muscolare

L'apparato muscolare è quindi una macchina importantissima per l'organismo umano, svolge funzioni vitali e per questo è indispensabile prendersene cura a dovere senza evitare di ritrovarsi in qualche problema serio di salute. Si ritorna quindi a parlare dell'alimentazione e dell'attività fisica, sono queste due costanti che permettono all'intero organismo di poter vivere al meglio. I muscoli per poter sopravvivere e crescere necessitano di proprietà nutritive specifiche come i carboidrati e le proteine. I primi sono indispensabili per poter donare energia ai muscoli, mentre per quel che riguarda le proteine queste sono i veri e propri mattoni dell'apparato muscolare, garantiscono infatti il pane quotidiano al quale non si può rinunciare per farlo crescere. L'allenamento consente invece di mantenere i muscoli sempre tonici e pimpanti, inoltre è anch'esso indispensabile per poterli far crescere ed essere sempre più in forma.