Metatarsalgia

Che cos’è la metatarsalgia e le caratteristiche del disturbo

Cosa tenere a mente nel caso della metatarsalgia

La metatarsalgia è un disturbo dell’avampiede provocato da un’infiammazione: proprio per questo motivo il problema può colpire chiunque. Risulta comunque evidente, in base agli studi compiuti, che questa sensazione dolorosa interessa maggiormente le donne che indossano frequentemente i tacchi alti. Infatti indossare abitualmente scarpe scomode oppure non adatte è uno dei fattori più importanti che contribuiscono alla comparsa della metatarsalgia. Altre categorie considerate maggiormente a rischio sono le persone che hanno piedi con gravi deformità anatomiche, i soggetti obesi oppure in sovrappeso e quelli che soffrono di gotta oppure di artrite reumatica. Infatti il carico che grava sui piedi è maggiore. Inoltre i casi di metatarsalgia sono più diffusi tra le persone che praticano a livello intenso sport come la corsa o la marcia.

Quali sono le cause che provocano la metatarsalgia

La metatarsalgia si distingue dagli altri disturbi del piede per essere provocata raramente da un unico motivo: infatti molto spesso è causata da un concorso di cause che si manifestano contemporaneamente e che possono anche essere molto diverse l’una dall’altra. Praticare un’attività fisica molto intensa, con allenamenti quotidiani di medio-alto livello, può stressare maggiormente la pianta del piede. Tra le attività sportive maggiormente a rischio si ricordano il tennis, il baseball, il podismo, il calcio, la pallacanestro e tutti gli sport che prevedono l’impiego di particolari calzature e tanta corsa. Le deformità del piede sono un’altra causa frequente di metatarsalgia e questi problemi possono essere congeniti oppure acquisiti. Rientrano nella prima categoria l’alluce valgo, le dita a martello e il piede cavo, caratterizzato da un'arcata plantare molto accentuata che nel lungo periodo provoca una cattiva distribuzione del peso del corpo.

Metatarsalgia: Come risolvere il problema

In base alla gravità del problema si possono mettere in atto diversi accorgimenti per poter risolvere il problema della metatarsalgia e far scomparire la sensazione dolorosa. Nei casi più lievi basta tenere a riposo il piede, evitando le calzature non adatte come quelle troppo strette oppure i tacchi. Se ciò non è sufficiente, è bene rivolgersi al proprio medico per un visita accurata. Nel caso che sia necessario cambiare le proprie abitudini per evitare di stressare troppo la pianta del piede, in genere si consiglia di dimagrire o di optare per attività sportive come il ciclismo e il nuoto. Molto utili sono gli impacchi di ghiaccio sul piede dolorante, in abbinamento al riposo per avere soluzioni analgesiche ottimali. Si consiglia di effettuare 4-5 impacchi al giorno applicando ognuno di essi per almeno 20 minuti. Inoltre si devono usare plantari antishock e solette per ridurre l'impatto del piede contro il terreno quando si cammina.