girovita

Dieta e salute

Una dieta sana ed equilibrata dovrebbe consentire all'organismo umano di poter vivere a lungo senza riscotrare particolari patologie legate proprio all'alimentazione scorretta. Chiaramente è alquanto importante poter anche integrare un'attività fisica completa che garantisca non solo il rafforzamento dei muscoli, ma principalmente il consumo di grassi e calorie in eccesso. Seguendo questa regola, che può sembrare alquanto banale da mettere in pratica, si potrà vivere con molta più serenità senza dover affrontare problemi legati al grasso in eccesso. Solitamente chi ha qualche chilo in più non riesce a vivere bene con sé stesso, il problema inizia ad essere anche psicologico e questo non fa altro che rovinare ancor di più la salute dell'uomo. Il punto principale però è che nella società odierna è sempre più difficile riuscire a seguire una dieta equilibrata, sia per troppi impegni lavorativi e sia per la qualità degli alimenti che non sempre è ottimale. Ecco che ci si ritrova quindi con persone insoddisfatte del proprio corpo, con l'obesità sempre più crescente e l'incapacità di poter reagire.
Dieta e salute

Fanghi d'Alga Crema Pancia e Girovita 150 ml Crema Rassodante

Prezzo: in offerta su Amazon a: 21,9€


Girovita

GirovitaQuando si accumula qualche chilo di troppo è principalmente il girovita a lievitare per prima. Questo è il punto cruciale per molte donne e uomini, la classica pancetta contornata dalle maniglie dell'amore può essere a volte davvero difficile da sopportare e una volta cresciuta non è più così semplice poter eliminare. Principalmente è il girovita delle donne ad essere soggetto ad un maggiore accumulo di tessuto adiposo, questo soprattuto per una questione di ormoni e le varie gravidanze che affrontano. Il girovita diventa quindi un vero e proprio cruccio da dover snellire e assottigliare, soprattutto in vista dell'estate. L'accumulo di grasso intorno al girovita però non deve essere prettamente una preoccupazione estetica. E' chiaro quanto non faccia piacere vedersi allo specchio con questo grasso che straborda ai lati dei pantaloni ed è visibilissimo soprattutto con magliette un po' più attillate. L'allarme principale è quello per la salute, questo perché in modo specifico il grasso che si accumula in questa zona del corpo è diverso da quello sottocutaneo, ad esempio il classico grasso dei glutei. L'accumulo adiposo intorno al girovita è dannoso per il sistema cardiovascolare, produce infatti la formazione di trigliceridi e colesterolo cattivo, LDL, con il forte rischio di ritrovarsi con ictus, infarto o altre patologie strettamente collegate al cuore.

  • Dieta e salute La dieta è la soluzione per chi desidera perdere peso. Chi desidera dimagrire, in primis decide di ridurre l’apporto calorico dei cibi, cercando di snellire la propria silhouette in un arco di tempo b...
  • addominali uomo Oggigiorno la moda impone una fisicità asciutta, tonica, longilinea e soda. Molte persone con problemi di obesità e di adipe in eccesso seguono ritmi di diete frenetici e praticano numerosissimi sport...
  • frutta per snellire La cellulite estetica è una condizione alterata del tessuto sottocutaneo della pelle che si gonfia a livello delle cellule adipose. Le cellule stesse infatti sono caratterizzate da un’ ipertrofia, dov...
  • appetito Uno dei fattori principali affinché una dieta sia corretta è quello di tenere a bada l'appetito. Il senso costante di fame inevitabilmente provocherà sempre più in noi la voglia di mangiare ed abbuffa...

PROLUNGA PER GIROVITA PANTALONE…SUBITO PRONTA UNA TAGLIA IN PIU' ART.108 DI MARBET (NERO)

Prezzo: in offerta su Amazon a: 4€


Alimenti pro e contro girovita

Diventa a tal punto questo un monito in più per cercare di assottigliare il proprio girovita e vediamo quali sono gli alimenti che possono garantire un maggiore consumo di grassi in questa zona del corpo. L'alimentazione chiaramente è il principale fattore che provoca l'accumulo di grasso nel girovita, spazio quindi agli alimenti consentiti per evitare tale fenomeno. Si possono tranquillamente consumare durante la dieta quotidiana i cereali integrali con i suoi derivati, quindi potete tranquillamente mangiare pasta e pane; è preferibile mangiare carni bianche, pesce, legumi, uova, verdure di stagione, tè verde, spezie, olio extravergine d'oliva. I cibi assolutamente da evitare sono invece: carni rosse, i salumi insaccati, i fritti, i cibi ricchi di zucchero, grassi idrogenati, alcolici, fast food e tutti quegli alimenti ricchi di grassi. Non è però solo l'alimentazione a causare un girovita piuttosto abbondante, nella maggior parte dei casi possono essere anche alcune intolleranze alimentari a provocarne un aumento.


Cause del girovita appesantito

Se insomma seguite un'alimentazione sana e corretta, ma il vostro girovita continuerà a lievitare, allora di base può esserci proprio un'intolleranza alimentare. Da non sottovalutare poi lo stress, il fattore psicologico in questo caso contribuisce molto all'accumulo di grassi. Se inoltre non si mangia in modo regolare o si pratica attività fisica in modo errato, può capitare di ritrovarsi con un girovita piuttosto gonfio, attenzione anche alla postura, è importante riuscire sempre ad avere una posizione eretta. Come visto inomma le cause possono essere molteplici e per poter assottigliare il girovita è necessario prima di tutto capire cosa abbia provocato un suo aumento. Le regole generali per poter avere un addome più piatto riguarda quindi un'alimentazione sana, ma soprattutto esercizio fisico. Qui la costanza e la regolarità devono essere le nozioni principali da tenere sempre in mente. Affidatevi anche ad un personal trainer che vi aiuterà a praticare al meglio gli esercizi per l'addome, come visto svolgerli in maniera errata può peggiorare ulteriormente la situazione. Oltre ai vari esercizi addominali, che siano quindi praticati nella loro completezza, le torsioni del busto, con l'aiuto anche dei pesi, lavoreranno invece per poter eliminare le maniglie dell'amore. Non è sicuramente semplice riuscire ad eliminare tale tessuto adiposo, quello che conta è non avere fretta, il processo deve essere assolutamente graduale. E' sbaglaitissimo affidarsi a diete dimagranti alquanto restrittive o praticare subito un'intensa attività fisica. Attraverso la gradualità e la pazienza l'obiettivo potrà essere raggiunto.




COMMENTI SULL' ARTICOLO