il personal trainer

Personal trainer e costi

Come deve essere un personal trainer

Capito questo concetto possiamo illustrarvi la figura del personal trainer e quali funzioni svolge nella nostra volontà di raggiungere un obiettivo stagionale. Generlamente si rivolge al personal trainer per diverse motivazioni: c'è chi ha solo intenzione di dimagrire, chi vuole aumentare la propria massa muscolare, chi vuole essere più competitivo in una determinata attività sportiva, chi vuole ritrovare un benessere psico-fisico e chi semplicemente è stanco di ritrovarsi in palestre super affollate dove diventa alquanto complicato richiamare l'attenzione dei vari istruttori. Affidarsi ad un personal trainer ha un vantaggio notevole da non sottovalutare, tale figura si occuperà di creare un allenamento personalizzato al fine di farvi raggiungere il vostro obiettivo, studiando quindi al meglio non solo il vostro fisico, ma anche la vostra psiche. Un personal trainer per definirsi tale deve avere innanzitutto una qualifica di studio, essere quindi laureato in scienze motorie e aver portato a termine vari corsi di specializzazione che riguardano alcune discipline del campo del fitness, come yoga, pilates, aerobica e così via. E' inoltre importante che il personal trainer abbia anche sguito un corso di pronto soccorso e sia ben qualificato nel campo della nutrizione. E' necessario quindi conoscere a fondo la carriera e la vita di un personal trainer prima di affidare la vostra nelle sue mani.

La scelta del personal trainer

Diffidate assolutamente da quei soggetti che hanno anni di esperienza nel mondo della palestra, ma non hanno effettivamente mai seguito alcun corso o non possiedono nessun tipo di qualifica. La scelta del personal trainer avviene solitamente o nei vari centri fitness oppure è possibile affidarsi alle varie federazioni sportive, è possibile inoltre trovarlo anche su internet. Una volta trovato il vostro personal trainer questo provvederà a consocervi a fondo, verrano quindi effettuate varie domande sulla vostra vita che riguardano soprattutto l'aspetto salutare e poi si punterà a creare un programma che sia consono al raggiungimento del vostro obiettivo. Inoltre non deve mancare il coinvolgimento psicologico, il che significa che il personal trainer deve riuscire a tirare il meglio da voi stessi, puntando su elementi motivazionali e stimolarvi durante l'allenamento. Quest'ultimo non deve essere visto come un sacrifico, ma un piacere per la propria salute. Non deve essere sottovalutato l'aspetto nutrizionale, un buon personal trainer saprà come consigliarvi e soprattutto dovrà conoscere i vostri punti deboli, le varie patologie e in base a questo cucirvi addosso un allenamento appropriato.

il personal trainer: Il personal trainer falso

L'aspetto della comunicazione ha sicuramente un valore predominante, se il personal trainer non riuscirà a conquistarvi mentalmente allora bisogna assolutamente cambiarlo. Proprio per questo è bene anche affidarvi ai pareri di altre persone che possono aiutarvi nella scelta giusta, il classico passaparola in questi casi può essere molto utile, è insomma facile in quest'ambiente imbattersi esclusivamente in ciarlatani che non hanno effettivamente alcuna esperienza e competenza, ma riescono a catturare nella loro rete molti polli da spennare. La positività e la grande voglia di cambiare devono essere le doti migliori di un personal trainer, in modo da poterle trasmettere al proprio cliente. Se notate che il suo atteggiamento è alquanto strano, (si dimostra disattento, non risponde alle vostre domande, propone allenamenti alquanto duri, interrompe l'allenamento per parlare con amici), l'unica soluzione è licenziarlo. C'è da dire che una seduta di un'ora di allenamento con un personal trainer ha il costo variabile tra i 30 e i 60 euro, non sono quindi spiccioli.