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Allenamento
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Fartlek
Il fartlek ha lo scopo di divertirsi e di avere benefici cardio-vascolari. Inoltre presenta alcuni aspetti simili all'aerobica ed è molto versatile.
Fitwalking
Il fitwalking è una particolare tecnica basata sulla corretta meccanica del camminare per muoversi meglio.
Flessioni sulle braccia
Le flessioni sulle braccia sono esercizi che si praticano a corpo libero per la tonificazione di braccia, addome e pettorali.
Frequenza cardiaca alta
Tutte le informazioni per coniugare in piena sicurezza la frequenza cardiaca alta e le sessioni di allenamento e ottimizzare i vostri risultati.
Frequenza cardiaca per dimagrire
La frequenza cardiaca per dimagrire ottimale è diversa se si stanno facendo sforzi intensi e brevi oppure no: nel secondo caso si bruciano i grassi.
Ginnastica aerobica
La ginnastica aerobica prevede lezioni di un'ora a tempo di musica. L'allenamento può essere a basso o alto impatto, a corpo libero o con attrezzi.
Giubbotto zavorrato
Il giubbotto zavorrato aumenta il peso corporeo e di conseguenza lo sforzo fisico. Le prestazioni migliorano rapidamente raggiungendo alti livelli.
Gps per bici da corsa
Conoscere i dispositivi GPS per bici da corsa e sapersi orientare verso un acquisto mirato alle proprie esigenze in base alle specifiche tecniche.
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Gps running
Il gps running è un orologio intelligente adibito al calcolo dei risultati prestazionali a fine esercizio e dei parametri fisici durante lo sforzo.
Interval training
Panoramica sull' Interval Training, sulle modalità per eseguirlo in modo corretto e su come approcciarsi a questo tipo di esercizio in sicurezza.
Metodo Pilates
Il metodo pilates nasce come strumento riabilitativo ispirato allo yoga. Oggi costituisce una delle più amate discipline nel mondo del fitness.
Mezzo ironman
Composto da tre discipline diverse, il mezzo ironman non è una gara per principianti: serve duro allenamento ed una ferrea forza di volontà.
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Muscoli
I muscoli sono formazioni contrattili che rivestono quasi interamente lo scheletro e rappresentano g...
Rughe
Tecnicamente si definisce ruga tutto ciò che si differisce dalla pelle liscia di un bambino. Non a c...
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