Allenamento

• Palla svizzera

  La palla svizzera è un attrezzo sferico gonfiabile per fare esercizi per tonificare braccia, addome, gambe e glutei, migliorare postura ed equilibrio.

• Pancia piatta

  Consigli per avere la pancia piatta

• Pedana vibrante controindicazioni

  Fare movimento senza realmente muoversi è possibile con l'utilizzo della pedana vibrante controindicazioni e vantaggi tutti da scoprire.

• Piegamenti sulle braccia

  Eseguire i piegamenti sulle braccia non è semplicissimo perché richiede preparazione, allenamento e anche aumento della forza muscolare nelle braccia.

• Preparazione triathlon

  La preparazione triathlon è fondamentale per poter affrontare al meglio una competizione agonistica o amatoriale, è lunga, complessa e molto faticosa.

• Programma allenamento corsa

  Per eseguire un buon programma di allenamento corsa bisogna impostare aumenti graduali di durata e distanza, cercando di superare i propri limiti.

• Programma di corsa

  Grazie ad un buon programma di corsa è possibile iniziare a svolgere questa attività fisica anche senza alcun tipo di allenamento pregresso.

• Rulli bici da corsa

  Ci sono diverse tipologie di rulli bici da corsa: dai più semplici ed economici, per amatori ed agonisti, ai più sofisticati, adatti ai professionisti.

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• Rulli per bici

  L'allenamento su rulli per bici può spaventare per la noia di pedalare a casa. Ecco le tecniche e i consigli per fare la scelta giusta.

• Salti con la corda

  Fare dei salti con la corda ogni giorno e con costanza nel tempo aiuta a mantenere un fisico sodo e in forma. È un toccasana per perdere kg di troppo.

• Salto corda

  Con il salto corda si raggiungono in fretta ottimi risultati di dimagrimento e tonificazione dei muscoli. L'importante è imparare la tecnica corretta.

• Swiss ball

  L'allenamento alla swiss ball potenzia i muscoli stabilizzatori. Quindi incrementa la forza, la coordinazione, l'assetto posturale e ogni performance.