Allenamento


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    • Palla svizzera

      Esercizi semplici La palla svizzera è un attrezzo sferico gonfiabile per fare esercizi per tonificare braccia, addome, gambe e glutei, migliorare postura ed equilibrio.
    • Pedana vibrante controindicazioni

      Esempio pedana vibrante Fare movimento senza realmente muoversi è possibile con l'utilizzo della pedana vibrante controindicazioni e vantaggi tutti da scoprire.
    • Piegamenti sulle braccia

      flessioni Eseguire i piegamenti sulle braccia non è semplicissimo perché richiede preparazione, allenamento e anche aumento della forza muscolare nelle braccia.
    • Preparazione triathlon

      Discipline triathlon La preparazione triathlon è fondamentale per poter affrontare al meglio una competizione agonistica o amatoriale, è lunga, complessa e molto faticosa.
    • Programma allenamento corsa

      Donna che esegue la corsa Per eseguire un buon programma di allenamento corsa bisogna impostare aumenti graduali di durata e distanza, cercando di superare i propri limiti.
    • Programma di corsa

      Programma di corsa Grazie ad un buon programma di corsa è possibile iniziare a svolgere questa attività fisica anche senza alcun tipo di allenamento pregresso.
    • Rulli bici da corsa

      Rulli bici Ci sono diverse tipologie di rulli bici da corsa: dai più semplici ed economici, per amatori ed agonisti, ai più sofisticati, adatti ai professionisti.
    • Rulli per bici

      Condizioni metereologiche avverse L'allenamento su rulli per bici può spaventare per la noia di pedalare a casa. Ecco le tecniche e i consigli per fare la scelta giusta.
    • Salti con la corda

      Salto con la corda Fare dei salti con la corda ogni giorno e con costanza nel tempo aiuta a mantenere un fisico sodo e in forma. È un toccasana per perdere kg di troppo.
    • Salto corda

      Ragazza che salta la corda Con il salto corda si raggiungono in fretta ottimi risultati di dimagrimento e tonificazione dei muscoli. L'importante è imparare la tecnica corretta.
    • Swiss ball

      Esercizio per le gambe L'allenamento alla swiss ball potenzia i muscoli stabilizzatori. Quindi incrementa la forza, la coordinazione, l'assetto posturale e ogni performance.
    • Tabata

      Composizione corporea L'allenamento tabata è un protocollo allenante a breve durata e altissima intensità, adatto a stimolare i muscoli senza richiedere troppo tempo.
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