Allenamento


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    • Frequenza cardiaca per dimagrire

      Esempio frequenza cardiaca La frequenza cardiaca per dimagrire ottimale è diversa se si stanno facendo sforzi intensi e brevi oppure no: nel secondo caso si bruciano i grassi.
    • Ginnastica aerobica

      Lezione di ginnastica aerobica La ginnastica aerobica prevede lezioni di un'ora a tempo di musica. L'allenamento può essere a basso o alto impatto, a corpo libero o con attrezzi.
    • Gps per bici da corsa

      Ciclocomputer con GPS integrato Conoscere i dispositivi GPS per bici da corsa e sapersi orientare verso un acquisto mirato alle proprie esigenze in base alle specifiche tecniche.
    • Gps running

      Free runner Il gps running è un orologio intelligente adibito al calcolo dei risultati prestazionali a fine esercizio e dei parametri fisici durante lo sforzo.
    • Interval training

      Donna su tapis roulant Panoramica sull' Interval Training, sulle modalità per eseguirlo in modo corretto e su come approcciarsi a questo tipo di esercizio in sicurezza.
    • Metodo Pilates

      Esercizio di pilates Il metodo pilates nasce come strumento riabilitativo ispirato allo yoga. Oggi costituisce una delle più amate discipline nel mondo del fitness.
    • Piegamenti sulle braccia

      flessioni Eseguire i piegamenti sulle braccia non è semplicissimo perché richiede preparazione, allenamento e anche aumento della forza muscolare nelle braccia.
    • Preparazione triathlon

      Discipline triathlon La preparazione triathlon è fondamentale per poter affrontare al meglio una competizione agonistica o amatoriale, è lunga, complessa e molto faticosa.
    • Programma allenamento corsa

      Donna che esegue la corsa Per eseguire un buon programma di allenamento corsa bisogna impostare aumenti graduali di durata e distanza, cercando di superare i propri limiti.
    • Programma di corsa

      Programma di corsa Grazie ad un buon programma di corsa è possibile iniziare a svolgere questa attività fisica anche senza alcun tipo di allenamento pregresso.
    • Rulli bici da corsa

      Rulli bici Ci sono diverse tipologie di rulli bici da corsa: dai più semplici ed economici, per amatori ed agonisti, ai più sofisticati, adatti ai professionisti.
    • Rulli per bici

      Condizioni metereologiche avverse L'allenamento su rulli per bici può spaventare per la noia di pedalare a casa. Ecco le tecniche e i consigli per fare la scelta giusta.
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